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作者 | 天才
来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
上周六，我难得早起化了妆、换了条裙子出门。
去楼下买杯咖啡，咖啡师小哥愣了一下，说：“今天有约会吗？”
我说没有，就是想打扮一下。
他笑了笑，说：
“那挺好的，感觉你今天整个人都不一样了。”
我低头看了看镜子里的自己——确实不一样。
妆后的自己，眼里有光，嘴角带笑，脚步都轻快了几分。
一件漂亮的裙子、一支口红、一双高跟鞋……这些东西值多少钱？但它们带来的那份“我值得”的感觉，无价。
我发现一个特别有意思的现象：很多女人，在外人面前永远光鲜亮丽，但回到家就换上睡衣睡裤，蓬头垢面地窝在沙发里。
好像只有出门才值得好看，在家就“不配”精致了。
今天想认真聊聊这个话题：
多穿漂亮衣服，多打扮自己，不是一种虚荣，而是一种能力，更是一种对自己的尊重。
我有个读者，跟我分享过她的一段经历。
她结婚五年，孩子三岁。生了孩子之后，她就没怎么打理过自己了——
反正老公天天看也习惯了，出门也没人认识她，打扮给谁看呢？
直到有一天，她翻出结婚前的照片，愣了很久。
照片里的自己，穿着碎花裙，踩着小白鞋，眼睛亮亮的，笑得特别灿烂。
“那一刻我突然特别难过。”她说，“我把自己弄丢了。”
后来她开始改变。
先从换掉那件穿了五年的灰色卫衣开始，慢慢地学着化一点淡妆，买几件让自己开心的衣服。
“变化是潜移默化的。”她说，“当我穿上好看的裙子、涂上口红站在镜子前，我会觉得——我还挺好的，我还值得被好好对待。”
这就是打扮真正的意义：
它不是在取悦谁，而是在提醒自己——我值得。
心理学上有个概念叫“穿衣效应”，说的是衣服会影响你的行为和心态。
穿上白大褂的人，会变得更专业、更有责任感；穿上运动服的人，会更有动力去运动。
同样的，当你穿上那条心仪已久的连衣裙，你会不自觉地挺直腰背、抬头微笑。
那份自信，是你给自己的一份礼物。
我观察过身边那些状态特别好的女性，发现她们有一个共同特点：她们从不敷衍自己。
哪怕是下楼倒个垃圾，也会涂个口红；哪怕是周末在家，也会换上舒服但好看的家居服。
一开始我觉得是不是有点“太讲究”了？但后来我明白了——这是一种生活态度。
我有一个朋友，在一家设计公司做策划。
她的工位永远整整齐齐，桌上永远有一束鲜花，笔记本永远是新的，包里永远有一支润唇膏和一支口红。
有一次我问她：“每天这么讲究，不累吗？”
她说：
“一点都不累，反而是一种放松。你想想，每天早上挑衣服、化个妆、喷点香水，这个过程本身就是一种仪式感——
它告诉我：今天也是认真生活的一天。”
她的清醒之处在于：她把打扮当成了一种自我投资，而不是负担。
前几年热播的电视剧《玫瑰的故事》，让很多人重新注意到了的状态。
四十岁的刘亦菲出现在镜头前，皮肤状态、仪态、精神面貌，都让人惊叹。
真正有底气的女人，不需要浓妆艳抹，但一定懂得在什么场合呈现最好的自己。
这让我想起樊登老师讲《亲密关系》时提到的：
一个尊重自己的人，才会真正尊重身边的人。当你敷衍自己，其实是在告诉自己——我不值得被好好对待。
而当你开始认真打扮，你是在告诉自己：我很重要，我值得被看见。
很多人不愿意打扮，是因为觉得“打扮是浪费时间”、“打扮是臭美”、“打扮是浪费钱”。
但真相是什么呢？
打扮，是最低成本的自我疗愈。
电影《隐藏人物》里有一个场景让我印象很深：
女主角凯瑟琳每天要坐很长时间的公交车去NASA上班，公交车上都是白人，只有她一个黑人。
但她每天都会把自己收拾得整整齐齐——熨烫得体的连衣裙、精致的珍珠耳环、一丝不苟的发髻。
这不是“臭美”，而是一种对命运的抗争——我虽然被区别对待，但我不会允许任何人让我觉得自己不配。
樊登老师讲《活出生命的意义》时说过：
维克多·弗兰克尔在集中营里，每天早上都会整理自己的仪容，哪怕没有镜子，也要让自己看起来体面。
这不是自欺欺人，而是一种对生命的尊重——
当你放弃对自己的要求，你就已经在精神上向命运投降了。
所以，不要小看那条裙子、那支口红、那双高跟鞋。
它们不只是衣服和化妆品，它们是你对抗生活的武器，是你给自己的一份力量。
说了这么多，可能有人会说：我知道打扮重要，但我真的不知道怎么打扮，或者觉得太费钱了。
分享几个我实践下来觉得特别有效的方法，简单易上手：
第一，从“一件”开始
不需要一下子买一整个衣柜，先从一件让你心动的单品开始。
一条好看的连衣裙、一对精致的耳环、一支显气色的口红……只要一件就好。
当你穿上它，你会发现：原来我也可以很好看。
第二，建立一个“出门装备清单”
列出那些让你“看起来很好”的小东西：干净的指甲、淡淡的香水、一支润唇膏、一双干净的鞋子。
每天出门前对照清单检查，不需要花很多时间，但效果立竿见影。
第三，学会“场合穿搭”
不是所有的场合都需要盛装打扮，但每个场合都可以“得体”。
上班穿得干练一些，约会穿得精致一些，居家穿得舒服一些。不同的衣服，给你的能量是不一样的。
第四，把打扮当成“和自己约会”
每个周末，给自己留出30分钟，认真打扮一下，然后去咖啡馆坐坐，或者去公园散散步。
这不需要花很多钱，但会让你感觉——我值得被好好对待。
我发现一个规律：
那些越活越好的女人，往往都舍得在自己身上花心思。
不是因为她们有钱，而是因为她们明白——你对自己好，生活才会对你好。
那些觉得“打扮是浪费时间”的人，其实是在说“我不值得被认真对待”；那些觉得“省钱比变美重要”的人，其实是在放弃自己的一部分可能性。
点个，从今天开始，多穿漂亮衣服，多打扮自己。
不是为了取悦谁，而是为了告诉自己——
我值得。
作者 | 天才，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。
主播 | 童童，公众号：童童陪你读书，微信视频号：童童陪你读书
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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